北京:百天戒烟大赛今天启动近万人报名,戒烟的活动
戒烟比赛是我们大家都知道的一个戒烟活动,先站前不说戒烟比赛是否有用,但它对调动戒烟积极性是极好的,下面我们去看看北京:百天戒烟大赛今天启动近万人报名的内容吧。
北京:百天戒烟大赛今天启动近万人报名
据介绍,2015年6月1日《北京市控制吸烟条例》施行以来,本市的控烟工作取得显著成效。为了让成人吸烟率有所下降,市爱卫会等作为主办单位,组建大赛组委会,由市爱卫办等作为承办单位,联合组织开展“2016健康北京戒烟大赛”,大赛自6月1日启动报名以来,一个月内已经有近万人报名参与。
戒烟大赛今天正式开始。在100天的戒烟期内,大赛组委会提供了戒烟技术支持,戒烟大赛形象大使周海媚也会在这100天中鼓励大家,坚持戒烟。专家建议,若是有烟瘾的话,可以试试戒烟四招:深呼吸15次、喝杯冷水、扩胸伸懒腰、刷牙或洗脸。
戒烟有困难,可拨打戒烟热线,市公共卫生服务热线010-12320、中日医院戒烟诊所4008085531、朝阳医院戒烟诊所4008885531。戒烟大赛的100天中,北京控烟协会还将天天推送短信,鼓励参与者戒烟。
比如,戒烟大赛一周时,会鼓励参与者:“太棒了!你坚持一周啦,已经度过最难熬的时期,你的身体机能在逐渐复原,请继续维持少食多餐与清淡饮食的原则,继续加油哦!”戒烟11天时,会推送这样的短信:“食欲或体重增长怎么办?天天至少吃5次水果和蔬菜,不吃快餐、方便食品或油炸食品,多喝水,吃低热量食物,尽量天天散步20至30分钟。”
戒烟满两个月的时候,会推送这样的短信:“恭喜!戒烟已满两个月。您可能不像刚开始戒烟时那么自信了,但不管怎样都要坚持住。为了健康,戒烟,你能做到!”戒烟第100天时,组委会会说:“恭喜您顺利完成戒烟大赛100天的旅程,相信您已经看到了更好的自己,请保持自信,坚持无烟生活,您一定可以做到。”
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