保持控制甘油三酯的含量，是一个整体的计划，可以减少心肌梗塞或中风的风险，不过甘油三酯水平和吸烟好像有一定的关系，下面就让我们一起去看看吧。

甘油三酯水平和吸烟

1、甘油三酯

甘油三酯是一种在血液中循环脂肪类型。过多的能量摄入可以转化为甘油三酯，并储存在体内的脂肪细胞中。高甘油三酯水平可以因多种要素引起，暴饮暴食，不良的饮食习惯，久坐的生活方式，未控制的糖尿病和吸烟也有助于其高水平。遗传学也发挥作用，并且由于有家族病史，有些人容易有高于正常水平的甘油三酯。不管是什么原因，为了防止严重的疾病，美国心脏协会建议保持甘油三酯水平低于150毫克/分升。

2、警告

虽然需要更多的钻研来确定吸烟对甘油三酯的直接作用，已知的是，吸烟有助于斑块在动脉内堆积，因为它损害了血管壁，据得克萨斯心脏钻研所的报告。斑块这种堆积使得血管硬而窄，限制血液流向心脏和大脑，招致了心肌梗塞或中风。若是甘油三酯水平已经很高了，你吸烟的话，斑块可能比你不吸烟时会更快建立。实情上，吸烟是全球最常见的可改变的心脏疾病危险要素之一。

3、注意事项

即使少量的斑块积聚也可招致健康问题。据克利夫兰诊所，那些已经有一些斑块积聚的患者，即使不到1%的额外积累，也可以增长心肌梗塞的风险。改变生活习惯，例如戒烟和降低高胆固醇，可以减缓心脏疾病的进展，防止心脏衰竭。当涉及到心脏疾病时，吸烟不仅仅招致牙菌斑堆积，也增长了心率，收紧了主要动脉，招致心脏节律异常，血压和胆固醇水平升高，和使血液更容易凝结。以上所有的问题，以及高甘油三酯的含量，增长了心肌梗塞或中风的可能性。

4、解决方案

约翰霍普金斯大学指出，吸烟提高了甘油三酯水平，戒烟提高了高密度脂蛋白，即“好”胆固醇(HDL)。戒烟的好处并不需要很长时间，戒烟20分钟后，你的心率和血压下降到正常范围内;在几个星期内你的血液循环改善;一年后你的心脏疾病的风险降低一半;15年后，你的心脏疾病的风险跟从不吸烟的人一样。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的甘油三酯水平和吸烟的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。