很多戒烟的朋友都有着这样的一个经历，就是在戒烟的过程中，很容易长胖，而且想要克制都无法克制住，那么为什么戒烟后会发胖呢?下面就让小编给大家详细介绍一下吧。

为什么戒烟后会发胖

1、 吃什么很重要

烟瘾上来的时候可以吃低热量的木糖醇口香糖，而不是糖果、巧克力。再或者，新鲜的水果和蔬菜也是好选择，比如胡萝卜条、小番茄。

2、勤刷牙

刷牙不仅能有效缓解嘴巴的寂寞，而且还能让口气变得清新，帮助遏制抽烟的冲动。

3、 多喝水

多喝水有助于缓解吃东西的冲动，除了白开水之外，无糖的淡茶水也可以。

4、 不要刻意节食

戒烟本身就非常考验意志力，如果再节食，很容易让自己压力过大，造成戒烟失败，或是间断性的暴饮暴食。

5、动起来

把之前抽烟的时间花在运动上吧，不仅能预防发胖，还有助于心脑血管健康。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的为什么戒烟后会发胖的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。