明星之间其实也存在吸烟的人，当然在这些人中也有戒烟成功的，其中周海媚便是其中之一，下面就让小编带着大家去看看明星周海媚教你如何戒烟的相关内容吧。

明星周海媚教你如何戒烟

1、为了健康。2002年，我来到北京工作和生活，因为我很喜欢北京的文化气息，但是大家都知道，这几年，空气质量不太好，加上吸烟，我慢慢开始咳嗽，有些慢性咽炎，我身边的朋友和医生，一直都在劝我戒烟。为了自己，家人和朋友的健康，我开始戒烟。所以今年5月“世界无烟日”的时候，找到我担任宣传大使，我立刻就答应了，一方面要把我的戒烟行动坚持下去，让媒体和公众来监督，当然更希望用我个人的行为，为大家做榜样，影响，鼓励，带动更多的人戒烟。

2、与所处的环境有关。今年，我成立了自己的工作室，团队没有一个人吸烟。”我开始察觉吸烟除了影响健康，还会影响到别人和工作。虽然吸烟是个人的自由，但是也需要考虑对大家的影响。

3、还有一方面原因，我很喜欢小朋友和小动物，我家里养了狗，它们很敏感。狗的嗅觉灵敏度比人高出40倍以上，有的嗅觉极为灵敏的品种，其嗅觉甚至比人灵敏100万倍以上，虽然我以前都是抽味道很淡的烟，但在吸烟的时候，它们都不让我抱，远离我，这让我很伤心。而且，二手烟对小朋友健康的影响非常大，家里若是有小朋友，就更应该戒烟。

“我觉得戒烟这件事不难，我的经验就是：从下决心戒烟开始，一口烟也不吸，扔掉所有烟，烟灰缸和打火机，如有人劝你一起吸烟，要告诉他们你已经戒烟了。去年北京开始实施《北京市控制吸烟条例》，和香港一样，都是在特定的地点才允许吸烟，这是非常好的措施，因为我就不想去那个地方吸烟。”周海媚说道，我现在只要看到身边的朋友或者合作伙伴吸烟，马上就会劝他戒烟，告诉他吸烟对身体健康的危害。

“无烟北京，健康中国，需要政府的重视，公众人物的支持，专业的指导，更需要每个人的参与。每个人的行动就是整个社会的行动，它代表了国家文明的一部分。作为控烟的形象大使，我还要继续努力，号召和鼓励更多的人戒烟，重拾健康生活。若是您身边有吸烟的朋友，一定要和我一起来戒烟。”周海媚最后呼吁!

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的明星周海媚教你如何戒烟的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。