戒烟并没有那么难，真心想戒的人，大多戒的都很容易，而那些并不是真的想戒烟，怎么戒也没办法，那么戒烟首先要丢掉烟灰缸，打火机和香烟，小编为大家介绍一下吧。

戒烟首先要丢掉烟灰缸，打火机和香烟

戒烟首先要丢掉烟灰缸，打火机和香烟，你最有可能想抽烟的情况。特别是，喝酒常常与戒烟失败有关联。你应该考虑戒烟后几个星期不宜饮酒。

禁止在有吸烟的地方和酒吧出入，在酒吧是一个诱人的地方，喝酒和抽烟。想喝酒尽量饮用果汁和大量的水代替。

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