吸烟的原因有很多，有时候在不知不觉中就被别人引诱了，对此了很多人表示想要抵抗香烟的诱惑太难了，那么什么东西让你想吸烟呢?下面就小编为大家解答吧。

什么东西让你想吸烟

1、吃完饭。马上从桌子边站起来，漱漱口或刷刷牙。或开始一个愉快的活动，尝试散步或一个新的爱好。

2、喝咖啡。改变你喝咖啡的方式：地点，咖啡杯，当你曾经吸烟时的一切。

3、电话交谈。在家里接电话时，在不同的房间走动。用你“吸烟”的手拿着手机。边走边说话，或站立，而不是坐着。在工作场所，你可以做些什么小动作来改变你的处境，打电话时，在手里拿着小物体。

4、任务间隔。在这段时间内不是吸烟，而是尽量走走或读读报纸，或者看看你喜欢的小说。

5、在争论、失望或负面的事件后。若是你仍然感到愤怒或担心，放松，快速到下面走走。

6、在车上。从你的车中取出烟灰缸，抽屉里放入你写的不想再吸烟的原因。改变你的开车模式：走新的路线去上班，听不同的电台，改变收音机的音量，甚至把车窗打开或关闭。

7、看见一包烟。有时只是看到一包烟，或者看到别人吸烟，就足以让你想吸烟。未雨绸缪，这样若是你吸烟的欲望被激起，你可以在你的口袋装上无糖口香糖或薄荷糖。

8、其他吸烟者。避免到您工作场所的吸烟区。若是有一个入口，大家都喜欢在休息或下班前聚集那吸烟，那么另寻入口，或错过经过的时间，以避免被动吸烟。

9、工作休息时间。避免吸烟者在休息的时候喜欢去的地方。寻找公司不吸烟的人，并与他们打发休息时间。

10、聚会。戒烟可能会影响你的社交生活。你没必要完全躲开社交群内的人们，当他们到外面吸烟时，你只需呆在屋内。若是人们在室内吸烟，或者若是这是一个户外派对，试着坐或站在吸引者的远处。若是需要，走出去呼吸新鲜空气!

11、酗酒。当你喝点酒，你的戒烟决心可能减弱。当你第一次戒烟时，你可以选择放弃或减少饮酒。改变这种酗酒的情况或者地点有助于打破触发吸烟的要素。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的什么东西让你想吸烟的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。