吸烟是一种高度成瘾性和高度危险的习惯，因此对于吸烟者来说，戒烟似乎是一个不可逾越的障碍，那么戒烟时如何快速排毒呢?下面由小编为大家介绍一下吧。

戒烟时如何快速排毒

1、喝大量的水。这个简单的排毒方法可以帮助从你的身体系统排出毒素。

2、深呼吸。这有助于你的血液充氧，也可以帮助你延缓烟瘾。

3、服用维生素C补充剂(每日)。

4、 吃高纤维的食物。具有定时排便和帮助移动废物和毒素排出你的身体。

5、坐在一间桑拿浴室或蒸汽浴室中，弥漫的蒸汽和出汗可以帮助你的身体通过毛孔排除香烟的毒素。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的戒烟时如何快速排毒的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。