生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣，因此戒烟也是有小窍门的，只不过大家很少去找到这些窍门而已，以下是小编整理的8个小窍门助你成功戒烟。

8个小窍门助你成功戒烟

窍门1：在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡，牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。

窍门2：把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件漂亮衣服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。

窍门3：找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品，家居修理，园艺，甚至填字游戏等。

窍门4：抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好，注意力不要放在戒烟有多么困难上。

窍门5：将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。

窍门6：不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草，打火机和其他吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。

窍门7：选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所，例如图书馆，博物馆，电影院，商店或者教堂。去餐馆吃饭，尽量选择坐在餐馆的无烟区。

窍门8：去看牙医，去除吸烟留下的牙癍，使您的牙齿保持洁白。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的8个小窍门助你成功戒烟的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。