都说子女是父辈的债，而孙辈同样也是父辈的债，前不久一位老汉为孙子戒烟抽自己口巴的新闻登上热搜，这不由让人感慨吸烟的难度之大，快跟随小编去了解一下吧。

老汉为孙子戒烟抽自己口巴

当记者赶到现场时，小林正在与这位老人聊天。据小林讲，这位老人姓杨，居住在淇滨区佳和豪苑小区，已年过六旬了。“我常年吸烟，家里人都反对，我也知道吸烟对身体有危害，就是管不住口，现在家里有了小孙子，还没有满月，我老伴儿已经给我下了最后命令，让我戒烟。”老杨一脸无奈，6月15日，是他戒烟的第一天。

老杨说，从当天早晨他就痛下决心不吸烟了，但无奈心里痒痒，在家待不住就到街上走一走，可没走几步口又发痒了。“我之前一天最少抽一包烟，现在突然不吸烟真是受不了，但想想我的小孙子我必须戒烟。没啥好办法，只能打自己的口巴转移注意力啦!”老杨爱孙心切，要求自己必须成功戒烟，竟用疼痛来抵抗烟瘾。

国家二级心理咨询师唐乐告诉记者，老烟民之所以戒烟难，往往不是因为香烟的吸引，而是一种心理的依赖，所以戒烟要先从戒掉想吸烟的心理开始。“老杨的戒烟动力是小孙子的健康，但吸烟对身体到底有多大危害，老杨需要了解一下。”唐乐说。

唐乐还告诉记者，在戒烟过程中，要转移个人的注意力，使注意力不要停留在香烟上，最好多做一些运动。用口香糖或者零食来代替香烟，家里也不要放一切与香烟有关的东西，比如烟筒、烟灰缸，身上也不要带打火机，坚持不去吸烟人较多的场所，这样能有效地避免吸烟的欲望，戒烟贵在坚持。

至于老杨为了戒烟竟抽打自己的举动，唐乐认为是不可取的，“戒烟需要一个过程，有些烟民还会出现头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。打自己来延缓烟瘾不是一个好办法，除需要戒烟人有毅力外，还要有正确办法来对付这些症状，可选择喜欢的运动项目，洗热水澡，多喝果汁、开水，让自己的精神放松等方式。”唐乐说。

“戒烟的同时可以进行适当的锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，放松自己并增长能量消耗。在非常想吸烟的时候要及时进行深呼吸。”唐乐强调，戒烟要防止复吸。

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