在生活中社交，酒桌文化成了家常便饭，不论是在工作上，还是生活方面，都免不了要喝酒，但是酒喝多了很影响自身的形象，那么怎么喝酒不醉呢?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

怎么喝酒不醉

1.喝牛奶

喝酒前半个小时喝一瓶牛奶，最好是纯牛奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加糖或者加蜂蜜的牛奶，即可促进乙醇分解，又能很好的保护胃黏膜。由于大量饮酒会导致脱水，脱水会使体内盐分丢失，可适量的饮用些淡盐水。

2.不要空腹喝酒

在喝酒的时候大家可以一边饮酒，一边进食。空腹饮酒会导致酒精吸收快，人容易喝醉，在喝酒前吃些东西能够利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，这样就会加长酒在胃中停滞的时间，酒停留在胃里的时间越长，酒精就会收到胃酸的干扰，吸收变得缓慢。

3.小口喝酒

中国有句老话叫做“感情深，一口闷”这样的喝酒方式是很不利于身体健康的。喝酒宜慢不宜快，饮酒快则会让血液中乙醇浓度升高加快，很快就会出现醉酒的状态。若是慢慢饮用，体内可有充分的时间把乙醇浓度分解掉，乙醇的产生量就会少，不易喝醉。

4.不要多种酒混合喝

怎么喝酒不醉?在许多的酒宴中很多人都喜欢把各种酒混合起来喝，这样喝酒很容易喝醉，因为不同的酒它所含的酒精含量有所不同，互相混杂会引起体内一些变化，使人快速进入醉酒的状态。注意一定不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会加快身体吸收酒精的速度，会让人醉得更快。

5.吃甜点水果

饮酒后立即吃些甜点或水果可以保持不醉的状态，俗话说的好“酒后吃甜柿子，酒味会消失”这句话不是没有依据的。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使得体内的乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢，及时给身体补充所需的糖分，让人保持清醒的状态。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的怎么喝酒不醉的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多烟酒相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟酗酒有害健康，尽早戒烟戒酒有益健康。