喝酒是人际交往之中的一种十分常见的情况，每个人的酒量并不一样，有的人能够千杯不醉，但是有的人一杯就倒，那么如何喝酒不醉呢?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

如何喝酒不醉

1.不能空腹喝酒

很多人都知道喝酒时不能空腹饮酒，喝酒前首先喝一杯纯牛奶，对胃是很有帮助，也可以起到不易酒醉的效果，还需选择一些豆制品类食物垫垫肚子。因为空腹喝酒会加快酒精的吸收，人比较容易醉。这是喝酒不醉的小窍门之一。

2.不能多种酒混喝

对于如何喝酒不醉呢?首先要注意不可以多种酒混合在一起喝，这样喝酒会让我们不知不觉的饮酒过量。除此之外，两种以上的酒混喝会表现出某种“协同作用”，对人体伤害更大，使人醉得更快，而且更容易伤害肝细胞，损害肝脏代谢功能。

3.食饮结合

食饮结合也是喝酒不醉的小窍门之一，在喝酒时最好吃一些菜，比如猪肝，因为猪肝有提高人体乙醇的解毒效果，一边喝酒、一边进食的话可以导致酒精受到胃酸的干扰，吸收缓慢，就不容易醉了，这个小窍门很多人都知道，效果挺不错的。

4.小口喝酒

有人说“感情深，一口闷”，其实一口闷的喝酒方式是对身体很不好的，喝酒应该小口的喝，这样能够为血液稀释酒精创造更多的时间，从而减少酒精对人体精神的刺激，让人不容易喝醉，在如何喝酒不醉的问题上，这个喝酒的方法效果也挺好的。

5.多吃绿叶蔬菜和水果

多吃绿叶蔬菜和水果在喝酒不醉的小窍门中效果是最佳的。大家都知道酒精对肝脏的伤害很大，而绿叶蔬菜中的抗氧化成分和维生素都可以保护肝脏。还有一些水果可以起到解酒的作用：比如西红柿、西瓜、葡萄等。都很不错。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的如何喝酒不醉的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多烟酒相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟酗酒有害健康，尽早戒烟戒酒有益健康。