主动吸烟的人，就是我们所说的吸烟者，他们对香烟是有热爱之心的，而被动吸烟者是因身边的人吸烟而被迫接送，而且被动吸烟比吸烟更糟糕，下面我们就来看看为何被动吸烟比吸烟更糟糕吧。

为何被动吸烟比吸烟更糟糕

“燃烧香烟或雪茄的烟雾比吸烟者吸入的烟雾实际上包含更多的有害物质，因为烟雾没有经过过滤口。这些颗粒也较小，这使得它们能够在空中停留更长的时间，更深地进入肺部，”博士(COL)SP Rai，Kokilaben Dhirubhai Ambani医院的肺内科顾问说。

二手烟还负责各种疾病，如肺癌、心脏疾病和慢性呼吸系统疾病，如支气管哮喘，慢性支气管炎，过敏，慢性阻塞性肺疾病等。吸烟者的配偶和那些暴露在工作场所吸烟环境的人都处于患上这些疾病的风险。妇女和儿童也更容易受到伤害。

“儿童的身体处于发展阶段，因此暴露在二手烟的毒物中，使他们处于严重的呼吸系统疾病的风险中，并可能影响到他们的肺的生长， ”博士Indoo Ambulkar ，七山医院肿瘤内科顾问说。

对婴儿来说，吸入香烟烟雾是低出生体重、婴儿猝死综合症( SIDS)、哮喘、支气管炎、肺炎和耳部感染的一个已知的原因。

孕妇需要特别当心。“孕期暴露在烟雾中会增长前置胎盘(低洼胎盘) ，胎盘早剥，以及流产，死胎，宫外孕的危险， ”拉伊(Rai)博士说

戒烟的方法

若是你是一个轻度吸烟者或只是社交吸烟，你仍然不能幸免于吸烟引起的任何风险。

“非每日吸烟或社交吸烟者比非吸烟者更需要重视，社交性吸烟者体验更加频繁的咳嗽和呼吸急促。吸烟但不吸入烟雾，仍然可以显著增长心脏病发作的风险，” Ambulkar说。甚至每月吸烟少至一至五天的也可招致呼吸急促和更多咳嗽。

冷火鸡戒烟是很难的，但有一些方法可减少你对尼古丁的依赖。肿瘤外科的博士Shishir Shetty说：“戒烟最好的办法是有坚定的决心和辅以尼古丁贴片和口香糖可以帮助你停止吸烟”。

不同的人的戒烟方式是不同的。这取决于你吸烟的多少和环境。若是你在一个聚会或社交活动上才吸烟，那你戒烟的可能性也较高。

戒烟将经历戒断症状，如烦躁，失眠，便秘，震颤和体重增长。然而，不要动摇你的决心，与其他烟民朋友一起合作，加入一个支持小组。当你感到吸烟的冲动时，可以进行一些健康的爱好，如运动或散步，这些效果不错。

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