真正做到完全戒烟却是一件十分痛苦的事情，因为很多人戒烟戒到一半就坚持不下去又开始重新吸烟，也有人戒烟戒成功了一段时间，后来忍不了诱惑变成了复吸者，可实际上只要找对了方法成功戒烟指日可待，下面就让小编给大家详细说说吧。

只要找对了方法成功戒烟指日可待

1、你要告诉身边的人说你正在戒烟，戒烟的成功与否跟你周围的环境有很大的关系，若是周围让你吸烟的诱惑少，那么你成功戒烟的几率就会增长。所以若是周围的人都知道你正在戒烟的话，他们也会不自觉的帮助你远离有诱惑你吸烟的地方，甚至还可以帮助你发现一些戒烟的好环境。

2、想吸烟的时候在心里告诉自己推迟一会儿再点着香烟。这样一点一点的延长吸这一根烟和下一根烟之间的时间距离。天天都可以少抽好几根烟的话，时间长了对戒烟也有好处。

3、想吸烟的时候找一些对身体没有害处的东西来代替烟，若是烟瘾不深的话，可以嚼口香糖，槟榔之类的，若是这样感觉不自在的话，也可以使用一些类似电子烟一样的产品，不仅可以满足了吸烟的姿势，也能避免香烟对身体的危害。长此以往，慢慢让自己对香烟不再有什么依赖。

4、二手烟是有危害的。这个危害不只是对自己，对朋友亲人都有危害，要多想想你吸的每一根烟，就会对身边的朋友产生巨大危害。

5、就像失恋的人一样，通过忙碌来让自己忘却，戒烟也是如此。吸烟的人一闲下来就会不自觉的找烟抽，这是因为吸烟形成了一种习惯的原因。这就需要你在戒烟的时候多做事情，让自己闲不下来，人一旦心思放在其他的事情上没有了空闲时间，自然也想不到去吸烟了不是吗?

其实戒烟不仅仅是身体上的，更是一场心理上的博弈。很多人戒烟之所以没有成功就是因为心理上的那一关没有过去。戒烟的痛苦没有烟瘾的人是不会体会的。所以希望那些周围有人戒烟而自己又不吸烟的人，对那些正在戒烟的人多多鼓励，帮助他们赢得与烟草在身体和心理上的对战。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的只要找对了方法成功戒烟指日可待的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。