当你开始戒烟的时候，你会发现你的戒烟之路十分的漫长，不仅需要经过多种折磨，还可能面临失败，下面就让小编带大家看看戒烟后如何保持无烟状态吧。

戒烟后如何保持无烟状态

1、建立一个新的爱好，可能是你一直就想做的事情，比如编织、绘画或骑自行车 - 它会让你的注意力从吸烟离开，使你成为在这个过程中更有趣味的人!

2、让自己忙碌起来，处理纷杂的小事。这可能是你一直拖延了很久的事情。无论是整理你的办公桌或清理你的衣橱，开始去做吧。

3、择一个朋友，每当你觉得吸烟的欲望开始膨胀起来时，一个热线电话打给朋友，让他们选择惩罚你或提供帮助。

4、当你想抽支烟时，掏出1块钱来，丢入储钱罐中，不时数数吧，省下多少钱了!

永远不要放弃戒烟

若是你戒烟失败，回到吸烟，不要绝望 - 再戒!周一可以促进戒烟，突出了新的一周的开始，这是一个完美的重新开始戒烟时间。

星期一就像一年中的一月份，人们把它看作是一个新的开始机会，比其它任何一天都更有可能启动或重新启动(星期一)健康行为。 这一天是改变旧习惯的一个自然的重启，若是你已经决定戒烟了，这是一个积极进取，焕发新面貌的机会。

每日镜报的居民健康专家仪斯托帕德说：我是一个戒烟者，所以我知道戒烟有多难。几年前，我做了若是戒烟的电视节目，所以我所看到了什么是有效的，什么工作到现在仍然在起作用。 无论如何，我们现在知道更多关于吸烟可能损害您的健康的事情。

在多年前，我们已经知道肺癌，肺气肿和心脏衰竭与吸烟的关系。 但现在我们知道吸烟与一系列其它癌症有关，如膀胱癌、前列腺癌、胃癌和非常活跃的胰腺癌。 有很多方法来增长你成功戒烟的机会。让你的孩子生活在无烟的家和车中。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的戒烟后如何保持无烟状态的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。