毫无疑问，继续吸烟，你的健康问题可能会发生，当然前不久有传闻说西柚汁可以戒烟，但没有任何医学证据证明葡萄柚汁，或任何柑橘类产品，能帮助戒烟，下面就让小编带大家去看看何用西柚汁来戒烟吧。

何用西柚汁来戒烟

1、设定戒烟日期

戒烟吧建议您选择一个日期作为你的“戒烟日”。这将帮助你确定正确的戒烟心态。未来一个月内，作为戒烟阶段。给自己时间调整到不吸烟的想法。不要考虑太遥远的将来，否则你可能会失去你的决心。

2、写个需要戒烟物品的列表

购买散装或葡萄柚汁，一次可以购买几箱。需要考虑的其它东西包括无糖口香糖和硬糖，尼古丁控制物品如贴片，积极的书籍或期刊。提前计划和储存，所以你不必在戒烟时跑到商店去购买。

3、在早晨第一件事就是吃早餐时，喝一杯柚子汁

一些专业的戒烟网站，建议一天喝柑橘汁一杯，有助于降低烟瘾。科学上没有证明这个理论，但用果汁代替咖啡因的饮料或苏打水，是一种很好的替代品。

4、 当你出现难以控制的吸烟渴望时，倒一杯柚子汁

戒烟吧建议西柚汁能削减对烟的渴求。同样，没有临床数据支持这一点，但它确实可能会帮助你分心。西柚汁有独特的口味，并可能有助于重新调整你对尼古丁的渴望。

5、 在成功戒烟后，在冰箱里留下一些柚子汁

戒烟后期，也许你将偶尔遭遇对烟的渴望，这是可能的。长时间的备好柚子汁，将有助于你随时对抗戒断症状带来的困扰。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的如何用西柚汁来戒烟的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。