让一个老烟民放弃吸烟是一件十分痛苦的事情，也是一个极其难办的事情，因此在最开始的时候，他们往往会将传统卷烟换成电子烟，但是使用电子烟戒烟的步骤是什么呢?跟随小编去了解一下吧。

使用电子烟戒烟的步骤

1、选择您要使用的尼古丁水平。电子香烟使用墨盒或尼古丁液体，让您自定义您的尼古丁含量，由强到没有。记住，目前并没有全面的钻研完成，截至2010年， FDA已经表示担心，通过电子香烟的尼古丁吸入雾气可能是有害的。

2、阅读用户手册，看看有必须给电池充电多长时间，然后开始使用电子香烟。典型的是六至八个小时。

3、根据用户手册，组装您的电子香烟。在大多数情况下，组件包括螺丝或螺纹部分组合在一起，虽然品牌之间的细节会有所不同，但大体都是一样的。

4、在第一次使用之前，用湿纸巾擦拭你的电子烟，清理来自生产商的灰尘。

5、选择电子烟代替一天中的一根香烟，比如您的晚餐后的那一根。经过一个星期左右，增长更换一根每日的香烟。每周用电子烟交换一根真正的香烟，直到你只用电子烟。

6、减少尼古丁量，直到你不使用任何尼古丁。这样减少一根烟尼古丁的时间，需要一段较长时间，所以你不会有身体的戒断症状。

7、用其它活动来代替电子烟。例如，带着狗饭后散步，而不是“吸烟” ，或者当电话铃声响起，拿到的是铅笔，而不是电子烟。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的使用电子烟戒烟的步骤的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。