酒作为一种十分常见的饮品，适当的把控剂量饮用，对身体的好处非常的多，但是过量饮酒则恰恰相反，对人体会造成非常大的影响，那么怎样喝酒不醉呢?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

喝酒不伤身方法

NO.1别空腹喝酒:

1.空腹的时候，千万别喝酒。因为会对胃部造成很大压力，特别的伤胃。一旦喝高，也容易引起胃岀血 ，非常的伤身体。

2.所以，喝酒之前，务必吃点东西垫垫肚子。推荐：喝酒千杯不醉的秘诀，不伤身体的技巧，拿走不谢

NO.2喝酒的时候多吃蔬菜：

1.基本上都知道，酒精对身体伤害最大的器官，就是肝脏。肝脏是人体极为重要的一个器官，我们要很好的保护它。

2.维生素高的蔬菜，能够很好的保护肝脏，因此喝酒的时候一定多吃蔬菜。推荐：千杯不醉练得出来吗，市场上所谓解酒药真的吗

NO.3慢慢喝，不要快：

喝酒一定要慢慢喝，千万别为了面子一口闷。饮酒太快，没有给充裕时间让身体分解掉乙醇，自然容易醉。

NO.4注意饮食：

1.有的人喝酒饮食单一，一盘花生米可以干掉一杯白酒。其实喝酒的时候，也非常讲究饮食配合。

2.猪肝的非常好的下酒菜，营养十足的丰富，及时补充维生素B，有效提高身体对乙醇的解毒能力。

NO.5喝酒前喝杯牛奶：

1.牛奶能够有效的保护胃粘膜，防止酒精对胃部的伤害。而且牛奶中的溶液胶体，碰到酒精的话，会或多或少消化掉部分酒精。

2.所以吃酒席的时候，一定要带上一瓶牛奶。

NO.6 多吃水果或果汁：

吃水果或喝果汁，依然是为了护肝。肝脏保护好了，才不用担心喝醉或伤身体。酒席上，可以备一瓶果汁，酒后多喝点解解酒。

NO.7 别和碳酸饮料一起喝：

1.常见的碳酸饮料，如雪碧、可乐、汽水等。

2.碳酸饮料中含有的特定成分，一定程度上会加速身体对酒精的吸收。如此这样，一起混着喝，不醉才怪。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的怎样喝酒不醉的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多烟酒相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟酗酒有害健康，尽早戒烟戒酒有益健康。