酒在很多时候，都是缓解情绪或者是营造气氛的神药，不同的情况下喝酒，就有从不同的效果，有些人为了缓解酒后身体不适，会选择去跑步，那么为什么运动后不能喝酒?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

为什么运动后不能喝酒

“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，酒在很多情况下都是营造气氛和排泄情绪的良药，不同的情况下喝酒会产生不同的作用。而在跑步后是千万不能饮酒的，它会伤害我们的身体机能，甚至是出现休克心跳停止等状态。

喝酒后运动的危害

1.加重人体器官负担

除了葡萄糖外，在代谢酒精的时候，供血量也会相对增加。如果此时运动，人体内的大量血液就会聚集到运动系统中去，减少了对肝脏和胃肠道等供血量。这样一来，不利于肝脏分解酒精，大量的酒精就会存在体内，不能及时排泄出去。

2.人体受伤

为什么运动后不能喝酒?即便没有喝酒，人在运动时都有可能受伤，而喝酒后人体会出现发热或者醉酒等状况，若此时再去运动，在双重影响下人很容易出现意外，导致人在运动时无发集中注意力从而增加受伤的风险。

3.体内脱水

喝酒后运动的危害有哪些呢?喝酒后，要喝大量的水，因为人体需要补充水分来稀释血液中的酒精。运动后人体本来就缺水，如果这时在去跑步，人体会因出汗而脱水，而脱水会让人更加疲劳无力，甚至出现其他不适现象。

4.肌肉损伤

酒精会让肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降。肌肉剧烈运动时，需氧量骤增，如果氧供不足，肌肉会产生大量的乳酸，引起如四肢酸痛等。很显然运动与酒精的结合会带来破坏性的后果，最显而易见的后果就是受伤。

5.肝脏伤害

酒后肝脏要处理酒精，供血量相对增加。为什么运动后不能喝酒?如若酒后马上运动，大量血液会流向四肢肌肉，同时减少对肝脏、胃肠道的血液供应。这样，既减少了肝脏对酒精的解毒作用，也会损胃肠道的消化功能。

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