说到喝酒，几乎所有人都有着自己的亲身体验，很少有人在交际应酬的时候，能够不喝酒，这是不可避免的事情，实在不想喝的人也只能硬着头皮喝几杯，那么喝酒怎么才能不醉?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

喝酒不醉的方法

1.补充维生素B

喝酒前半小时服用维生素B，服用后需要用足量白开水。维生素B具有消化和分解酒精的作用，可以有效的分解酒精对肝脏的刺激。还可以在饮酒前口服维生素VC，它对肾脏特别好，被人们称为血液中的清道夫，他是脂溶性的不宜吃多，一般两到三粒就可以了。

2.多吃绿叶蔬菜

多吃绿叶蔬菜也是喝酒不醉的方法之一哦，由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃些绿色蔬菜，其中含有的抗氧化及维生素可以保护肝脏健康。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

3.食饮结合

吃猪肝是最好的选择。因为猪肝可提高人体内对乙醇的解毒能力，一面喝酒，一面进食，酒在胃里停留时间长，酒精受到胃酸干扰，吸收缓慢，就不易喝醉。经常饮酒的人会造成体内的维生素B丢失，而猪肝是含维生素B最丰富的食物，饮酒时吃猪肝是最健康的喝酒不醉的方法。

4.中药饮用

喝酒前泡点简单的中药当茶饮用效果极佳，喝酒的时候能起到很好的解酒效果。葛根和葛花在中药中解酒效果最强，一般药店里都能买得到。喝酒前半小时泡水喝，会让你的酒量倍增，解酒速度比平常的快上三倍，同时还具有调理肝脏，护肝的作用。

5.喝酒速度宜慢

不知道大家有没有发现那些喝醉酒的人都有一个现象，那就是喝酒特别快。有句老话叫“感情深，一口闷”这句话是错误的，喝酒时乙醇很快就可进入血液，饮酒快则会让血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒的状态。慢慢喝酒体内才有足够的时间把乙醇分解掉，乙醇存留在体内的就越少，不易喝醉。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的喝酒怎么才能不醉的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多烟酒相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟酗酒有害健康，尽早戒烟戒酒有益健康。