其实香烟上瘾本质上就是一种心理疾病而已，因此想要戒烟，得从心理出发，下面就让小编带着大家去看看吸烟是精神和行为障碍疾病的资料吧。

吸烟是精神和行为障碍疾病

对于烟草依赖，很多人认为只是一种个人习惯。但其实，烟草依赖已经被明确界定为慢性病的一种。在1998年，世界卫生组织将其列入精神和行为障碍类疾病,主要表现为对烟草产生了生理和心理的依赖，具有成瘾的所有特征。所谓的成瘾特征，就是指对某一物质或行为的习惯性心理和生理依赖，超出了个体的主动控制。

烟草依赖的本质是人体对尼古丁的成瘾。当体内尼古丁浓度降低到一定水平时，吸烟者无法继续体验愉悦感，从而引起对尼古丁的渴求。因此，这也是吸烟者难以戒断的根本原因。

世界卫生组织指出：中国目前每年烟草相关疾病致死的人数为100万，若是吸烟状况得不到有效控制，从现在到2050年将有1亿人死于与烟草相关的疾病，其中一半将在中年(35岁至60岁)死亡。

吸烟会使肺功能明显下降，削弱呼吸系统的防御功能，破坏肺部结构的完整性以及胶原，使哮喘发作得更加明显。同时，吸烟也是引起慢性阻塞性肺病的主要危险要素。

戒烟诊所没了看呼吸科

“我很想戒烟，可试了很多方法都不见效。”这是很多想戒烟者的口头禅。对此，天津市公安医院副院长、呼吸内科主任肖玉艳介绍，现在网上流传着很多戒烟方法，例如精神戒烟、生活习惯戒烟以及饮食戒烟，但这些方法只是对一些轻度烟草依赖者有效，而大多数高度依赖患者，应选择到医院的戒烟诊所就医。虽然早在2008年，天津市就成立了首家戒烟诊所—公安医院戒烟诊所，但没有想象中的火爆。因此，现在想戒烟的市民，可以到医院挂呼吸内科的号，来咨询戒烟。

烟草依赖程度自己测试

吸烟者对烟草的依赖程度可以采用尼古丁依赖检验量表来评定。量表的最大分值是10分，不同分值代表的依赖程度分别是：0-3分为轻度依赖，4-6分为中度依赖，大于7分为高度依赖。当分值大于7时，通常认为该吸烟者对尼古丁依赖度高，戒烟过程中复吸的可能性大，戒断症状会比较明显。

1、您早晨醒来后多长时间吸第1支烟?5分钟以内(3分);6-30分钟(2分);31-60分钟(1分);1小时以上(0分)

2、您是否在很多禁烟场所感到很难控制烟瘾?是(1分);不是(0分)

3、您最不想放弃的是哪支烟?

早晨第一支烟(1分);其他时间(0分)

4、您天天吸多少烟?少于10支(0分);11-20支(1分);21-30支(2分);31支以上(3分)

5、您是否在早晨醒来后的第1小时内吸烟最多?是(1分);不是(0分)

6、若是您患病卧床是否还吸烟?是(1分);不是(0分)

凭毅力成功戒烟率不足3%

虽然大家都知道吸烟有害健康，很多人也十分渴望戒烟，但总也戒不掉。原因是，戒烟后人体会表现出很多不适的反应，这在医学上统称为戒断综合征。主要表现为易激惹、有挫折感或愤怒、失眠或睡眠紊乱、焦虑，可能随着戒烟加重出现坐立担心、烦躁或抑郁情绪、集中注意力困难等。

据介绍，因为戒烟者普遍会出现戒断综合征，所以若是是仅凭毅力戒烟，每年只有不足3%的吸烟者能够成功戒烟。大多数吸烟者，尤其是中度和高度依赖者，需要戒烟药物才能成功戒烟。目前，主要分为尼古丁替代疗法和非尼古丁疗法。

戒烟方法

1、尼古丁替代疗法简单方便

这种方法是，以非烟草的形式提供部分原来从烟草中获得的尼古丁，而用于治疗的尼古丁数量远远低于从烟草中的获得量，从而降低吸烟的冲动、减轻戒断症状，避免吸烟产生的有害物质对身体的毒害。

目前，这类疗法的用品有尼古丁咀嚼片、尼古丁贴片、尼古丁含片。其优点是简单便捷，使用起来比较方便，但尼古丁贴片会对皮肤有一定刺激性。

2、非尼古丁疗法成功率九成

吸烟成瘾是指尼古丁进入体内与尼古丁受体结合在一起后，分泌一种叫多巴胺的物质。而多巴胺，就是引起人体兴奋的物质。因此，肖主任表示，现在戒烟提倡使用戒烟药物治疗，效果最好的是辉瑞公司的畅肺。此药的治病机理是，在服药后抢占原先尼古丁受体结合的位置，使新吸收的尼古丁无法再和受体结合。

吸烟会使身体分泌大量的多巴胺，而服用畅肺则会分泌少量的多巴胺，但这种剂量不足以引起人的兴奋感，无法产生愉悦的感觉。时间长了就会觉得没有依赖性，从而放弃吸烟。

据肖主任介绍，用此药的成功戒烟率大约为90%，一个疗程为三个月，有一个启动装，剩下都是维持装。启动装是从小剂量开始，然后逐渐增量，吃药的同时，一般不用控制吸烟，想吸烟的时候，仍然可以继续吸。但不要因为吃药而特意增长吸烟频率。一个月后，会逐渐对吸烟失去兴趣，这是目前最有效的方法。

成功戒烟后远离吸烟环境

成功戒烟之后，人的体重大约会增长2.5公斤左右。这主要有两个原因：一是在戒烟过程中病人口里难受，所以常常会摄入一些替代物，不少人尤其嗜吃巧克力、薯片等高热量零食，容易造成体重增长;二是戒烟后身体的各组织机能都得到了很好的复原，尤其是肠胃功能的复原，使戒烟者食欲增长。

通过药物治愈后，并不代表就没有复吸的可能。当又遇到吸烟的环境，受到诱导后，很容易重新吸烟，并且要比一般人成瘾更快。因此，成功戒烟后应避免处在吸烟环境中，以防复吸的发生。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的吸烟是精神和行为障碍疾病的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。