已经有实验证明，吸烟会增加患癌症的概率，尤其是肺癌、口腔癌等常见的癌症，因此远离肺癌要从戒烟开始，这对你自己和家人都有用，下面就让小编带着大家去看看下面的内容吧。

远离肺癌要从戒烟开始

远离烟草，吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系，不管吸烟史有多久，只要有决心和毅力戒烟，什么时候都不晚。

戒烟的方法

1、多吃水果和各种绿色蔬菜。相关调查认为，某些含有维生素矿物质和微量元素的果蔬，对癌症细胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的发病危险。

2、积极进行体育锻炼，提高身体免疫力。体育锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。研究证实，那些经常参加体育锻炼的人，罹患肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次二十分钟的体育锻炼，就能让人精神倍加，免疫力增强，降低患癌症的风险率。

3、保持合理健康的体重。超重和肥胖对于一个人来说都不是好事。因为，严重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的一个压力。哥伦比亚大学研究发现，在美国，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持合理的体重，做到饮食有节律，是健康的保证。

以上就是全民戒烟网小编为大家讲解的远离肺癌要从戒烟开始的相关内容，希望对大家有所帮助。了解更多香烟相关资讯内容，请关注全民戒烟网。小编温馨提示：吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。